पपीता सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। पपीता खाने से आप अपने बढ़ते मोटापा पर काबू पा सकते हैं। पपीते में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। आप पपीता को जूस के तौर पर भी ले सकते हैं। पपीता आपके स्वास्थ्य के साथ ही त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है। हर रोज पपीता खाने से आपको कई तरह की बीमारियां नहीं होती हैं। आइए जानते हैं पपीते के फायदे
पपीता मोटापा घटाने के साथ ही आपकी आंखों के लिए भी लाभकारी होता है। अगर आपको कब्ज है तो रोज पपीता खाएं इससे पेट साफ होगा। 100 ग्राम पपीते में 43 ग्राम कैलोरी होती है। पपीता खाने से शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती है। 100 ग्राम पपीते में 0.47 ग्राम प्रोटीन की मात्रा होती है।
