गलत दिनचर्या और खानपान की आदतों के कारण मोटापे का शिकार है तो योग करें। योग आपकी सारी परेशानियों को हल कर देगा। मोटापे से लेकर बड़ी बीमारियों तक हर किसी को दूर करने में योग फायदेमंद होता है। तो चलिए जानें कौन से योगासन हैं जिनको करने से मोटापा दूर होगा।
ऊर्ध्व हस्तासन
ऊर्ध्व हस्तासन को करने से शरीर का सुंतलन बनाने में मदद मिलती है। यह आसन कुछ ताड़ासन जैसा ही होता है लेकिन इसमें एड़ियों को ऊपर की तरफ उठाते हुए हाथों को ऊपर ले जाते हैं और पहले बांए और फिर दांए तरफ शरीर को झुकाएं। इस आसन को करते समय सामान्य सांस लेते रहें।
