मोटापे की असली जड़ है नाश्ते की प्लेट में रखीं ये चीजें

वजन बढ़ने के पीछे सबसे बड़ी वजह है आपका खान-पान। यदि डाइट ठीक नहीं है तो समझिए आपके लिए वजन घटाना सबसे बड़ी चुनौती बन सकती है। कितनी ही एक्सरसाइज कर लें, कितना ही योग और कितनी ही वजन घटाने की चीजें खा लें ना वजन कम होगा ना मोटापा पीछा छोड़ेगा। जाहिर है डाइट ही एक ऐसी चीज है जो यदि गड़बड़ है तो वजन घटाने के लिए की गई आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर देती है।